Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Финская сауна

Подтверждено, что баня положительно влияет на нервную систему. Было также убедительно доказано, что процедура бани улучшает сон: быстрее наступает и дольше длится фаза глубокого сна, обеспечивающего полноценный отдых, а фаза поверхностного сна укорачивается. Баня улучшает кровообращение, очищает поры, укрепляет иммунную систему, придает бодрость духа, восстанавливает здоровье.

При пользовании баней или сауной необходимо придерживаться определенных правил. Перед заходом в сауну следует вымыться под душем и насухо вытереться. Чтобы не обжечь тело, на полке надо лежать или сидеть, используя махровое полотенце или простыню. Ноги должны располагаться чуть выше головы. Дышать нужно только приоткрытым ртом и как можно меньше разговаривать.

Время нахождения в сауне для постоянных любителей 2—3 захода по 5—10 минут между заходами.