Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Водные программы

Аквааэробика

 

Выберите себе урок, подходящий именно Вам!

Aqua Beginners
Класс аква-аэробики низкой и средней интенсивности. Разучивание базовых элементов аква-аэробики, обучение мышечному балансу и правильному дыханию. Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Swim
Урок средней интенсивности с использованием элементов различных стилей плавания (баттерфляй, брасс, кроль).
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Noodles
Урок средней интенсивности. Занятие способствует укреплению мышц, развитию аэробных возможностей, гибкости и координации.
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Power
Класс аква-аэробики средней
интенсивности. Силовая тренировка в воде. Развитие силовой выносливости и укрепление основных  мышечных групп, с использованием различного  аква-оборудования.
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Circle
Круговая тренировка в воде, переменная работа всех мышечных групп со сменой интенсивности нагрузки.
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Running
Урок средней и высокой интенсивности с элементами бега, направленный на проработку мышц нижних конечностей.
Продолжительность занятия: 45 минут.

Aqua Shape
Силовой урок для подготовленных с использованием специального оборудования: амортизатор-мяч, аква-сапоги и гантели. Занятие направлено на развитие основных мышечных групп: брюшной пресс, спина, ягодицы, ноги, руки. Аэробная нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Boots
Урок с использованием специальных аква-сапог. Стройные бедра и упругие ягодицы вам обеспечены. Урок средней интенсивности.
Продолжительность занятия 45 мин.

Aqua ABS
Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины. Для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Balance
Занятие направлено на развитие баланса, гибкости и равновесия. Урок средней интенсивности с использованием специального оборудования Noodles. Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Flowers
Занятие с использованием специального силового оборудования “Flowers”. Весёлый динамичный урок высокой интенсивности. Рекомендован для подготовленных.
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Fitness
Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность занятия: 45 мин.

Aqua Mama
Класс аква-аэробики для беременных. Перед посещением данного урока рекомендуем проконсультироваться у врача. Низкая интенсивность. Продолжительность занятия: 45 минут.


Запишитесь на гостевой визит