Терапевтические и силовые тренировки в малых группах или индивидуально по системе пилатес проводятся на специальных тренажерах Reformer Allegro, трапеции Cadillac, а также с малым оборудованием: кольца, мячи, роллы
В студии пилатес в СВ ФИТНЕС занятия проходят индивидуально или в малых группах, так как здесь важен особый контроль тренера.
Это отличный вариант для тех, кто хочет:
● Получить красивое и гибкое тело, без ярко выраженной перекаченности мышц и рельефности.
● Улучшить осанку за счет выравнивания и стабилизация позвоночника, что позволит избавиться от болей в пояснице.
● Убрать висцеральный жир, сделать живот упругим и плоским. Такой результат достигается благодаря глубокой проработке брюшных мышц.
● Улучшить координацию движений и баланс тела.
Регулярные занятия пилатесом способствуют нормализации сна, устранению депрессии и беспокойства. Тренировки восстанавливают душевное равновесие и наполняют организм жизненной энергией.
В нашем клубе СВ ФИТНЕС в Одинцово могут заниматься пилатесом люди с разным уровнем физической подготовки, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это объясняется тем, что упражнения построены на щадящей системе, без чрезмерных нагрузок и рывков. Движения выполняются медленно, осознанно и плавно. В пилатесе мышцы работают не рефлекторно, а подчиняясь воле человека, благодаря чему достигается душевная и физическая гармония.
Особое внимание в нашем клубе в Одинцово на занятиях по пилатесу уделяется технике дыхания. Специальные дыхательные упражнения и отточенные движения позволяют укрепить мышцы спины, таза и брюшной полости.
В нашей студии пилатеса есть все необходимое оборудование для занятий. Тренировки проводятся с использованием роллов, мячей и колец. Также выполняются упражнения на:
Пилатес в Одинцово – это, прежде всего, индивидуальный подход к клиенту. Наши тренера оценивают физические возможности и состояние каждого клиента, подбирая для него оптимальные нагрузки и упражнения. Они контролируют правильность техники пилатеса, обучают технике глубокого дыхания, что способствует:
● снижению уровня стресса;
● улучшению концентрации внимания;
● увеличению объема легких и силы дыхательных мышц;
● снижению артериального давления;
● интеграции тела и разума.
Клуб СВ ФИТНЕС предлагает два варианта организации тренировки по пилатесу:
● Индивидуальные занятия. Вы получаете максимум внимания тренера, а также возможность использования всего оборудования и инвентаря. Это прекрасный вариант для тех, кому нужен индивидуальный подход.
● Занятия в малой группе. Проводятся по специально разработанной программе, которая предусматривает выполнение упражнений на тренажере Reformer Allegro. Тренировки отличаются оптимальной и сбалансированной нагрузкой, направленной на укрепление всего тела.
В нашем клубе вы можете посетить пробное занятие по пилатесу, что позволит оценить его эффективность и терапевтический эффект.
Скачивайте приложение Клуба СВ ФИТНЕС и присоединяйтесь к нашей дружной фитнес-семье!