Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Студия Пилатес

Студия Пилатес в фитнес клубе «СВ ФИТНЕС» открыта в 2017 году. В студии проводятся занятия в малых группах и персональные тренировки на тренажерах Reformer Allegro, трапеции Cadillac, а также с малым оборудованием (кольца, мячи, роллы).

Система тренировок Pilates разработана основателем метода Джозефом Пилатесом более ста лет назад. Популярность и развитие она получила, благодаря своим простым и понятным каждому человеку принципам, основным из которых является осознанный, разумный подход к тренировке тела. В основе метода лежат упражнения, направленные на работу с позвоночником, его гибкость и подвижность, что достигается прямым воздействием на глубокие мышцы туловища живота и спины.

Метод Pilates учит также сохранять естественное положения тела в поясничном, грудном и шейном отделе, что способствует вытяжению и стабилизации мышц отвечающих за формирование осанки, поэтому метод Pilates рекомендуется для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и обрести здоровый позвоночник.

В Студии Пилатес в фитнес клубе «СВ ФИТНЕС» вы сможете:

  • улучшить осанку
  • улучшить фигуру
  • увеличить гибкость тела
  • избавиться от мышечных болей
  • реабилитироваться после операций и травм
  • укрепить здоровье

 

 

Услуги:

ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА

Возможность оценить эффективность методики уже с первого занятия. Получить индивидуальную консультацию тренера по форматам, времени и стоимости занятий.

Записаться

 

МАЛАЯ ГРУППА

Тренировки в малых группах на самом популярном и универсальном тренажере Pilates Allegro. Трансформационная тренировка всего тела, где гармонично сочетаются сила и гибкость.  Оптимальная нагрузка на опорно-двигательный аппарат позволяет стабилизировать  позвоночник и формировать осанку.  Выполнение упражнение в сочетание с ритмом дыхание эффективно укрепляет все тело и рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Записаться

 

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

Полное внимание тренера. Использование полного арсенала оборудования и упражнений  метода Pilates для достижения личных целей.  Занятия  с тренером проводятся с учетом от индивидуальных потребностей: общего здоровья, физической формы, возможных ограничений, возраста.

Записаться

 

Специалисты Студии:

 

Васильев Олег - координатор СВ Pilates Studio

Специалист по методу Пилатес категории «эксперт», двигательной терапии, функциональному тренингу, стрейчингу, миофасциальному расслаблению, кинезиотейпированию. Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специализация: теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности. Дополнительное образование: “YLAB WELLCARE INSTITUTE» (Sweden) по специализации «Pilates method trainer», Школа «POLESTAR PILATES» по направлению «Студийный Пилатес». Автор научных публикаций и методических пособий о применении метода Пилатес в профессионально-прикладной подготовке специалистов судебной системы. Опыт работы в фитнесе с 2000 г.

Бударагина Надежда - тренер СВ Pilates Studio

Специалист по методу Пилатес категории «элит», двигательной терапии, силовому тренингу, миофасциальному расслаблению. Образование: Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) Специализация: персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Повышение квалификации: международная школа пилатес «POLESTAR PILATES» по направлению «Студийный Пилатес». Семинары FPA: особенности тренировки при остеохондрозе, сколиозе. Семинары по методу Фельденкрайза «От комфортного движения к оптимальной осанке», «легкие ноги». Опыт работы в фитнесе с 2006 г.