Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Программы для беременных

Фитнес для беременных

Беременность - вовсе не повод прекращать физическую активность! Напротив, современной перинатологией (наука о беременности) установлено, что те, кто занимается физкультурой во время беременности, легче переживают этот особенный период.

СВ Фитнес приглашает будущих мам на занятия фитнесом для беременных в Одинцово. Не стоит тратить на дорогу много времени, если есть возможность заниматься в Вашем городе благодаря нашему клубу.

Перед тем, как начать заниматься, женщина должна обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о возможных противопоказаниях и определить свой  допустимый уровень нагрузки.

Здоровье физически активных женщин восстанавливается после родов гораздо быстрее, чем тех, кто не тренируется. Занятия физическими упражнениями показаны всем женщинам с течением беременности без осложнений. Будущим мамам регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка идет только на пользу. Физическая и психо-эмоциональная подготовка снижает риск осложнений беременности; за счет активизации улучшения газообмена и обмена веществ в результате тренировок улучшается внутриутробное развитие ребенка; приобретение знаний о процессе родов в сочетании с физическими нагрузками во время беременности, бесспорно, помогает при родах.

В «СВ фитнес» занятия для будущих мам включают в себя:

  • общеразвивающие упражнения
  • упражнения в воде
  • специальные упражнения, направленные на укрепление мышц позвоночника и мышц, участвующих в родах
  • дыхательные упражнения
  • упражнения на расслабление


Проведение всех программ возможно в формате групповых уроков, студийных занятий (в мини группах) и персональных тренировок (индивидуально с инструктором). На всех уроках мы используем индивидуальный подход к каждой будущей маме. Нагрузка строится с учетом индивидуального уровня физической подготовленности беременной,  срока беременности и самочувствия.

При занятиях фитнесом будущим мамам следует помнить, что занятия должны быть регулярными с соблюдением пульсового и питьевого режимов, под руководством опытного специалиста и постоянном контроле ведущего беременность врача.

Милые женщины, помните, нагрузка в этот период,  должна  доставлять вам только удовольствие! 9 месяцев Ваша жизнь принадлежит не только Вам, но и крохотному существу, которое Вы носите под сердцем. Поэтому нужны не только правильное питание и физкультура, но и позитивное отношение к жизни, умение расслабляться, управлять своими эмоциями, радоваться окружающему миру!

Специально для будущих мам мы подготовили эксклюзивную карту "Скоро мама" с пакетом специально подобранных программ для беременных:

Aqua Mama
Класс аква-аэробики для беременных. Перед посещением данного урока рекомендуем проконсультироваться у врача. Низкая интенсивность. Продолжительность: 45 минут.

СВ МАМА
Программа для будущих мам, направленная на укрепление мышц, задействованных в родовой деятельности, обучении правильному дыханию, развитию гибкости.
Продолжительность: 45 минут.

Йога для беременных              
Это отличный способ мягких физических занятий, способ соединения с самим собой и со своим будущим ребёнком. Это практика йоги для процветания на фоне проблем и стрессов заполняющих современный мир.
Продолжительность: 90 минут.

Записаться на стартовую тренировку