Наши предложения
В бассейне «СВ Фитнес» проводятся индивидуальные и групповые тренировки. Занятия ведут опытные наставники с профильным образованием. Тренеры помогут преодолеть страх воды, если таковой имеет место, научат плавать правильно, покажут наиболее безопасные и эффективные техники плавания, научат распределять силы и дозировать нагрузки при нахождении в воде.
В нашем клубе работают профессиональные реабилитологи, которые проведут занятия на воде в рамках восстановительного курса после травм, операций и лечения.
Каждую неделю проводится более 20 групповых тренировок по следующим направлениям:
- плавание — обучение базовым навыкам, изучение техник по руководством экспертов;
- аквааэробика — упражнения в воде под музыку без ограничений по возрасту и уровню подготовки;
- занятия в воде для беременных по программе Aqua Mama — мягкое укрепление мышц и опроно-двигательного аппарата в рамках подготовки к естественным родам;
- детская школа плавания — обучение плаванию детей от 3 до 14 лет, преодоление боязни воды, ОФП в игровой форме;
- спортивные секции плавания для детей.
При проведении групповых тренировок учитывается уровень подготовки — участники разделены на группы для начинающих и более подготовленных. Занятия под руководством наставников проходят на двух дорожках бассейна, при этом три дорожки остаются свободными — там занимаются те, кто выбрал персональные программы или самостоятельное плавание.
Тренеры «СВ Фитнес» имеют разную специализацию — обучение плаванию детей и взрослых (в том числе подводному), подготовка к родам и восстановление после них, реабилитация после травм, коррекция фигуры.
Польза занятий в бассейне
Посещение бассейна — не просто развлечение и приятное времяпровождение. Занятия приносят организму многогранную пользу:
- Плавание — это эффективная жиросжигающая тренировка. Нагрузка затрагивает множество групп мышц, что запускает процесс превращения жира в энергию. Под руководством опытных наставников участники достигают потрясающих результатов. По расходу калорий занятия в воде значительно превосходят другие тренировки с низкой интенсивностью.
- Задействуются все мышцы тела. При этом разные стили плавания позволяют переключать нагрузку на ноги, руки, спину и мышцы живота. Регулярные тренировки развивают силу и выносливость.
- Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Аэробные показатели организма повышаются, нормализуется сердечный ритм. Низкоинтенсивная, но постоянная нагрузка не перегружает сердце, но при этом улучшает его рабочие показатели. Риск атеросклероза, гипертонии и других системных заболеваний снижается.
- Тренировка дыхательной системы. Уже после нескольких месяцев регулярных занятий у пловцов увеличивается жизненная емкость легких, развиваются мышцы грудной клетки и диафрагма. Насыщение клеток, тканей и органов кислородом увеличивается.
- Плавание развивает гибкость, повышает эластичность мышц и улучшает координацию движений. При этом крепатуры и ощущения «забитых» мышц нет даже после интенсивного тренинга.
- Снижается стресс. Упражнения в воде успокаивают нервную систему, нормализуют сон, снижают риски развития депрессивных состояний. Лучший способ повысить настроение и отвлечься от проблем — посетить бассейн.
Плавание подходит беременным и людям, которые проходят курс реабилитации. Это спорт без травм, мозолей, пота и прочего дискомфорта, сопровождающего традиционные тренировки.
Почему посетители выбирают бассейн «СВ Фитнес» в Одинцово
В нашем клубе работает собственная лаборатория по проверке качества воды. Под круглосуточным наблюдением сотрудников происходит постоянный процесс фильтрации. Поступающая в бассейн вода проходит через фильтр с ультрафиолетовыми лампами с расширенным излучающим спектром. Современный робот-пылесос Dolphin Supreme постоянно очищает стены и дно бассейна.
Благодаря эффективному уничтожению потенциально опасных микробов, потребность в интенсивном использовании хлора отпадает — мы добавляем его в минимальном количестве, выполняя требования СанПин. По этой причине занятия бассейне «СВ Фитнес» в Одинцово доступны для беременных, аллергиков и астматиков. Вода не имеет химического запаха и всегда прозрачная.
Комплексная система очистки работает круглосуточно в автоматическом режиме, проверяя состояние фильтров и ламп. Профилактические работы и замена отработавших свой срок элементов проводятся регулярно.
Безопасность, чистота воды и комфорт — это базовые гарантии, которые мы даем всем посетителям. Посещая бассейн в Одинцово, вы можете быть уверены, что занятия принесут вашему организму только пользу.
Записаться на занятие или пробную экскурсию можно онлайн или по указанному на странице номеру. Менеджеры ответят на все вопросы о ценах, расписании работы групп и способах оплаты.