Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Бассейн

Благодаря посещению спортивных и фитнес-центров, бассейнов дети и взрослые могут значительно укрепить собственное здоровье, улучшить кровообращение, координацию движений и пр. В бассейнах инструкторы обучают желающих плаванию, проводят занятия по аква-аэробике, которые способствуют выработке выносливости благодаря задействованию в процессе тренировки разных групп мышц. Кроме того, это еще и отличная дыхательная гимнастика, способствующая улучшению снабжения клеток и органов кислородом.

Для будущих мам разработана специальная программа Aqua mama

Профессиональные инструкторы спортивно-оздоровительного клуба «СВ Фитнес» рады предложить Вашему вниманию более 20 групповых уроков в бассейне в неделю по аква-аэробике и плаванию для разных возрастных категорий. Уроки по аква-аэробике разделены по уровню сложности на занятия для начинающих и подготовленных. Для будущих мам разработана специальная программа Aqua Mama.

Помимо групповых уроков профессиональная команда СВ Фитнес рада предложить вам возможность заниматься любимыми водными направлениями в формате персональных и студийных занятий.

Программы на воде: Аква-аэробика и «Школа плавания»

Наши инструкторы проводят групповые и индивидуальные занятия в бассейнах по следующим программам:


Каждая из этих программ включает в себя подразделение на подпрограммы, которые классифицируются по таким критериям:

  • возрастная категория – дети от 3 лет и старше, взрослые;
  • интенсивность занятий по уровню сложности упражнений;
  • группы мышц, которые вовлекаются в работу в процессе занятия. 

Рекомендуем ознакомиться с нашими программами и подпрограммами для выбора наиболее подходящего занятия в бассейне.

Аква-аэробика: выбираем подходящий урок

Программа водных занятий в бассейнах Аква-аэробика состоит из 13 разновидностей уроков, продолжительность которых одинаковая и составляет – 45 минут. Сюда входят:

  • урок для начинающих – Aqua Beginners с разучиванием базовых упражнений (дыхательная гимнастика, мышечный баланс и пр.);
  • Aqua Swim – отличается низкой и средней степенью сложности, в процессе используются разные стили плавания (кроль, брасс и др.);
  • следующий этап – Aqua Noodles – позволяет значительно укрепить мышечный корсет, развить гибкость, правильное дыхание;
  • Aqua Power – предусматривает силовую тренировку в бассейнах с применением дополнительного аква-инвентаря;
  • Aqua Circle – в переводе с английского означает «круг», т. е. тренировка на все группы мышц по кругу с изменением интенсивности в процессе выполнения;
  • урок Aqua Running включает в себя элементы бега, отличается средней и высокой степенью нагрузки;
  • Aqua Shape – в процессе урока тренируются такие мышечные группы, как руки, ноги, пресс, спина, ягодицы, для этого используется дополнительный специализированный инвентарь;
  • AquaBoots – буквально – урок в аква-сапогах;
  • занятие Aqua ABS – подойдет для спортсменов со средним и высоким уровнем подготовки;
  • урок Aqua Balance рассчитан на тренировку равновесия и мышечного баланса;
  • высокоинтенсивный урок AquaFlowers – для спортсменов с хорошей подготовкой;
  • на занятиях AquaFitness тренируются мышцы;
  • AquaMama – занятия на воде для беременных, которые не имеют медицинских противопоказаний.

Рекомендации по очередности выполнения уроков можно получить у нашей команды тренеров.

«Школа плавания» для детей

В нашем клубе обучают детей по таким возрастным категориям:

  • от 3 до 5 лет;
  • от 5 до 7;
  • от 7 до 10;
  • от 10 до 14 лет. 

Процесс обучения в бассейнах проходит как в составе групп, так и в индивидуальном порядке. После прохождения нашей школы дети не только умеют плавать, но и значительно укрепляют иммунитет благодаря поддержанию температурного режима в бассейне, тренируют дыхание и мышцы рук, ног, спины, пресса, вырабатывают правильную осанку.

Посещать наш клуб можно в свободном режиме или по приобретенному абонементу. Записаться на пробный гостевой визит клуба можно через онлайн-форму.

Запишитесь на гостевой визит