Программы для детей в возрасте 7-10 лет
Детский фитнес – уникальная система занятий, разработанная с учетом возрастных особенностей детей. Спортивные комплексные занятия, направленные на всестороннее развитие ребенка, включают упражнения для осанки, восточные единоборства, йогу, аэробику, плавание, гимнастику и другие направления.
К тому же, занятия детским фитнесом позволяют ребенку с ранних лет стать уверенней в себе, познакомиться и научиться взаимодействовать с другими детьми. На тренировках хорошо развиваются гибкость, ловкость, укрепляется организм. Фитнесом могут заниматься дети разного возраста и уровня физической подготовки.
Польза фитнеса для детей:
- занятия сочетают элементы спорта и игры, тем самым вызывают интерес у детей и приобщают к здоровому и активному образу жизни;
- развитие физической подготовки – детский фитнес улучшает гибкость, выносливость, координацию движений, укрепляет мышечный корсет, скорость, реакцию;
- профилактика ряда заболеваний – во время тренинга снимается мышечное напряжение, укрепляется опорно-двигательный аппарат, иммунная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная система;
- улучшение успеваемости в школе – регулярные тренировки развивают дисциплинированность, самоконтроль, концентрацию внимания, учат добиваться поставленных целей;
- развитие коммуникационных навыков – в 7 лет у ребенка происходит социальная адаптация, занятия спортом в группах помогает правильно выстраивать отношения со сверстниками.
Детский фитнес с ранних лет прививает ребенку положительное отношение к спорту, что влияет на дальнейший образ жизни. Он сможет поддерживать себя в хорошей спортивной форме, что снизит риск различных заболеваний. Благодаря фитнесу происходит гармоничное и всестороннее развитие детей.
На тренинге по детскому фитнесу занятия проводятся по такой схеме:
- разминка – комплекс простых упражнений, направленных на разогрев мышц, позволяющих постепенно включиться в работу;
- основная часть – комплекс упражнений, подобранных в зависимости от выбранного направления, использование спортивного инвентаря, подвижные игры, направленные на укрепление мышц рук, ног, пресса, спины;
- заминка – силовые упражнения и растяжка для снятия мышечного напряжения.
Помимо детского фитнеса в клубе проводятся и занятия других направлений.
АНТИГРАВИТИ KIDS
Групповое занятие, на котором дети под руководством тренера выполняют упражнения в гамаке. Это поможет стать ребенку сильным, гибким, уверенным в себе.Ключевой принцип такого фитнеса заключается в обучении детей через игру. Программа помогает детскому телу стать более гармоничным в физическом развитии, настроить вестибулярный аппарат, развить уверенность в собственных силах и концентрацию внимания, осознать собственные физические возможности.
Возраст 8-11 лет.
Продолжительность занятия - 45 мин.
Бесплатное групповое занятие по записи в день проведения.
СКАКАЛОЧКА
Игровое групповое занятие со скакалкой, развивающее прыгучесть, координацию. Польза такого фитнеса заключается в тренировке сердечно-сосудистой системы, профилактике детского ожирения, улучшении координации, коррекции осанки.
Возраст – до 7-10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.
ПРИКЛЮЧЕНИЯ РОБИНЗОНОВ
Комплексное групповое занятие, сочетающее в себе различные подвижные игры, эстафеты и элементы спортивных игр. Такие занятия особенно полезны с ранних лет, так как позволяют улучшить состояние детского организма, укрепить основные группы мышц. Все движения, которые входят в подвижные игры, достаточно простые и понятные, поэтому легко воспринимаются детьми. Ценность такого фитнеса – в приобретении навыков и умений, которые постоянно повторяются и совершенствуются в быстро меняющихся условиях.
Возраст ребенка 7-10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.
ЛЕПИМ ВМЕСТЕ
Групповое развивающее занятие по обучению лепке из пластилина, на котором дети становятся авторами восхитительных работ. Такие групповые занятия позволяют с ранних лет привить ребенку интерес к творчеству, развивают фантазию, абстрактное и пространственное мышление, другие навыки.
Возраст – от 7 до 10 лет.
Продолжительность занятия - 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.
FUN-BALL
Групповое занятие с мячами различного диаметра, направленное на обучение технике владения мячом, развитие физических качеств. Как и при занятиях фитнесом, тренировки с мячом хорошо развивают мышечный корсет. Также они улучшают координацию движений, ловкость, быстроту реакции.
Возраст – от 7 до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.
АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК
Групповое развивающее занятие по обучению английскому языку. Детские групповые занятия проводятся по специальной программе, разработанной с учетом возраста детей. Они не только позволят улучшить знания языка, но и повысить успеваемость в школе.
Возраст – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.
ОФП
Групповое занятие, направленное на общую физическую подготовку. Такой вид фитнеса подойдет в качестве основной базы для дальнейших занятий спортом.
Возраст – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Групповое занятие с элементами ЛФК, направленное на профилактику нарушений в развитии опорно-двигательного аппарата. В отличие от фитнеса, который направлен на развитие мышечного корсета, выносливости, силы, цель ЛФК – предотвратить развитие возможных проблем с детским телом.
Возраст – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.
ЭРУДИТ
Групповое развивающее занятие, направленное на развитие логического мышления, эрудиции. Групповые уроки прививают детям интерес к изучению нового, помогают улучшить знания, которые пригодятся не только для учебы в школе, но и участия в олимпиадах.
Возраст ребенка – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.
СВОЯ ПОДЕЛКА
Групповое развивающее занятие, направленное на формирование вкуса, воспитание интереса к творчеству и развитие усидчивости. Итогом занятий является красивая поделка из бумаги, картона, пластилина или природного материала.
Возраст ребенка – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.
МОРЯЧКИ
Групповые занятия в бассейне для умеющих плавать. В программе: игры, эстафеты, обучение технике спортивного плавания с использованием специального оборудования. Детские групповые занятия направлены на всестороннее развитие ребенка.
Возраст ребенка 8-10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие на воде.
ШАХМАТНАЯ СТУДИЯ
Студийное групповое занятие по обучению игре в шахматы. Возможно обучение в режиме персонального занятия. Такие занятия учат с ранних лет логическому мышлению. Играя в шахматы, ребенок учится строить правильные стратегии, что способствует его умственному развитию.
Возраст ребенка – 6-10 лет.
Продолжительность занятия - 45 мин.
Платное развивающее занятие в малых группах.
ОСАНКА И ПЛОСКОСТОПИЕ
Программы включают в себя упражнения, направленные на формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета, проработку мышц-стабилизаторов позвоночного столба, брюшного пресса, на улучшение координации движений, тренировку дыхательной, сердечно-сосудистой систем. На занятии используется дополнительное оборудование.
Возраст ребенка 7-12 лет.
Продолжительность – 55 мин.
Платное занятие, школа коррекционных программ.
БАЛЕТНАЯ МАСТЕРСКАЯ
Занятия состоят из основ классического танца, элементов художественной гимнастики, современного балета и изучения сюжетного танца. Уже за несколько лет обучения в студии, дети могут участвовать в различных призовых танцевальных конкурсах.
Возраст ребенка 7-11 лет.
Продолжительность – 55 мин.
Платное занятие, школа хореографии.
Можно записаться сразу в несколько групп, например, на занятия по фитнесу и английскому языку. Комбинируя программы, дети смогу за несколько лет обучения получат полезные навыки, как в плане интеллектуального, так и физического развития. Такие познания помогают:
- повысить успеваемость в школе;
- развить уверенность в себе;
- укрепить физическое здоровье;
- получить базовые навыки для дальнейших занятий профессиональным спортом.
Детская фитнес-студия за годы своей работы показала высокую эффективность занятий.
Наша ДЮСШ (спортивная школа) подробная информация по этой ссылке