Программы для детей в возрасте 7-10 лет

Детский фитнес – уникальная система занятий, разработанная с учетом возрастных особенностей детей. Спортивные комплексные занятия, направленные на всестороннее развитие ребенка, включают упражнения для осанки, восточные единоборства, йогу, аэробику, плавание, гимнастику и другие направления.

К тому же, занятия детским фитнесом позволяют ребенку с ранних лет стать уверенней в себе, познакомиться и научиться взаимодействовать с другими детьми. На тренировках хорошо развиваются гибкость, ловкость, укрепляется организм. Фитнесом могут заниматься дети разного возраста и уровня физической подготовки.

Польза фитнеса для детей:

занятия сочетают элементы спорта и игры, тем самым вызывают интерес у детей и приобщают к здоровому и активному образу жизни;
развитие физической подготовки – детский фитнес улучшает гибкость, выносливость, координацию движений, укрепляет мышечный корсет, скорость, реакцию;
профилактика ряда заболеваний – во время тренинга снимается мышечное напряжение, укрепляется опорно-двигательный аппарат, иммунная, дыхательная, сердечно-сосудистая, нервная система;
улучшение успеваемости в школе – регулярные тренировки развивают дисциплинированность, самоконтроль, концентрацию внимания, учат добиваться поставленных целей;
развитие коммуникационных навыков – в 7 лет у ребенка происходит социальная адаптация, занятия спортом в группах помогает правильно выстраивать отношения со сверстниками.

Детский фитнес с ранних лет прививает ребенку положительное отношение к спорту, что влияет на дальнейший образ жизни. Он сможет поддерживать себя в хорошей спортивной форме, что снизит риск различных заболеваний. Благодаря фитнесу происходит гармоничное и всестороннее развитие детей.

На тренинге по детскому фитнесу занятия проводятся по такой схеме:

разминка – комплекс простых упражнений, направленных на разогрев мышц, позволяющих постепенно включиться в работу;
основная часть – комплекс упражнений, подобранных в зависимости от выбранного направления, использование спортивного инвентаря, подвижные игры, направленные на укрепление мышц рук, ног, пресса, спины;
заминка – силовые упражнения и растяжка для снятия мышечного напряжения.

Помимо детского фитнеса в клубе проводятся и занятия других направлений.

АНТИГРАВИТИ KIDS

Групповое занятие, на котором дети под руководством тренера выполняют упражнения в гамаке. Это поможет стать ребенку сильным, гибким, уверенным в себе.Ключевой принцип такого фитнеса заключается в обучении детей через игру. Программа помогает детскому телу стать более гармоничным в физическом развитии, настроить вестибулярный аппарат, развить уверенность в собственных силах и концентрацию внимания, осознать собственные физические возможности.

Возраст 8-11 лет.
Продолжительность занятия - 45 мин.
Бесплатное групповое занятие по записи в день проведения.

СКАКАЛОЧКА

Игровое групповое занятие со скакалкой, развивающее прыгучесть, координацию. Польза такого фитнеса заключается в тренировке сердечно-сосудистой системы, профилактике детского ожирения, улучшении координации, коррекции осанки.

Возраст – до 7-10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.

ПРИКЛЮЧЕНИЯ РОБИНЗОНОВ

Комплексное групповое занятие, сочетающее в себе различные подвижные игры, эстафеты и элементы спортивных игр. Такие занятия особенно полезны с ранних лет, так как позволяют улучшить состояние детского организма, укрепить основные группы мышц. Все движения, которые входят в подвижные игры, достаточно простые и понятные, поэтому легко воспринимаются детьми. Ценность такого фитнеса – в приобретении навыков и умений, которые постоянно повторяются и совершенствуются в быстро меняющихся условиях.

Возраст ребенка 7-10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.

ЛЕПИМ ВМЕСТЕ

Групповое развивающее занятие по обучению лепке из пластилина, на котором дети становятся авторами восхитительных работ. Такие групповые занятия позволяют с ранних лет привить ребенку интерес к творчеству, развивают фантазию, абстрактное и пространственное мышление, другие навыки.

Возраст – от 7 до 10 лет.
Продолжительность занятия - 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.

FUN-BALL

Групповое занятие с мячами различного диаметра, направленное на обучение технике владения мячом, развитие физических качеств. Как и при занятиях фитнесом, тренировки с мячом хорошо развивают мышечный корсет. Также они улучшают координацию движений, ловкость, быстроту реакции.

Возраст – от 7 до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК

Групповое развивающее занятие по обучению английскому языку. Детские групповые занятия проводятся по специальной программе, разработанной с учетом возраста детей. Они не только позволят улучшить знания языка, но и повысить успеваемость в школе.

Возраст – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.

ОФП

Групповое занятие, направленное на общую физическую подготовку. Такой вид фитнеса подойдет в качестве основной базы для дальнейших занятий спортом.

Возраст – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Групповое занятие с элементами ЛФК, направленное на профилактику нарушений в развитии опорно-двигательного аппарата. В отличие от фитнеса, который направлен на развитие мышечного корсета, выносливости, силы, цель ЛФК – предотвратить развитие возможных проблем с детским телом.

Возраст – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие.

ЭРУДИТ

Групповое развивающее занятие, направленное на развитие логического мышления, эрудиции. Групповые уроки прививают детям интерес к изучению нового, помогают улучшить знания, которые пригодятся не только для учебы в школе, но и участия в олимпиадах.

Возраст ребенка – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.

СВОЯ ПОДЕЛКА

Групповое развивающее занятие, направленное на формирование вкуса, воспитание интереса к творчеству и развитие усидчивости. Итогом занятий является красивая поделка из бумаги, картона, пластилина или природного материала.

Возраст ребенка – до 10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое развивающее занятие.

МОРЯЧКИ

Групповые занятия в бассейне для умеющих плавать. В программе: игры, эстафеты, обучение технике спортивного плавания с использованием специального оборудования. Детские групповые занятия направлены на всестороннее развитие ребенка.

Возраст ребенка 8-10 лет.
Продолжительность занятия – 45 мин.
Бесплатное групповое занятие на воде.

ШАХМАТНАЯ СТУДИЯ

Студийное групповое занятие по обучению игре в шахматы. Возможно обучение в режиме персонального занятия. Такие занятия учат с ранних лет логическому мышлению. Играя в шахматы, ребенок учится строить правильные стратегии, что способствует его умственному развитию.

Возраст ребенка – 6-10 лет.
Продолжительность занятия - 45 мин.
Платное развивающее занятие в малых группах.

ОСАНКА И ПЛОСКОСТОПИЕ

Программы включают в себя упражнения, направленные на формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета, проработку мышц-стабилизаторов позвоночного столба, брюшного пресса, на улучшение координации движений, тренировку дыхательной, сердечно-сосудистой систем. На занятии используется дополнительное оборудование.

Возраст ребенка 7-12 лет.
Продолжительность – 55 мин.
Платное занятие, школа коррекционных программ.

БАЛЕТНАЯ МАСТЕРСКАЯ

Занятия состоят из основ классического танца, элементов художественной гимнастики, современного балета и изучения сюжетного танца. Уже за несколько лет обучения в студии, дети могут участвовать в различных призовых танцевальных конкурсах.

Возраст ребенка 7-11 лет.
Продолжительность – 55 мин.
Платное занятие, школа хореографии.

Можно записаться сразу в несколько групп, например, на занятия по фитнесу и английскому языку. Комбинируя программы, дети смогу за несколько лет обучения получат полезные навыки, как в плане интеллектуального, так и физического развития. Такие познания помогают: