Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Персональный тренинг

Тренировки, которые проводятся индивидуально с тренером клуба, – это наиболее эффективный способ достижения поставленных Вами целей. Какой бы вид тренировок Вы не предпочли, для повышения результативности занятий, мы рекомендуем Вам пройти первичное фитнес-тестирование и вводный инструктаж, включенных в стоимость клубной карты.

«СВ фитнес» предлагает персональный тренинг по всем видам занятий, представленных в расписании. Персональные тренировки проводятся как со взрослыми, так и с детьми. Вы можете выбрать тренера, подходящего именно Вам по профессиональным навыкам, опыту работы, личностным качествам. Ведь Ваш спортивный наставник – это не только помощник в занятиях, это Ваш советчик и друг.

Тренировки с персональным тренером в фитнес клубе позволяют достичь максимальных результатов за минимальное количество времени. Ведь специально для Вас составляется индивидуальная программа, которая постоянно корректируется наравне с изменениями физического состояния. Кроме того, высокая эффективность персональных занятий спортом обусловлена еще и постоянным чутким руководством тренера за техникой выполнения упражнений.

Виды индивидуальных программ:

Личные занятия с тренером по таким спортивным направлениям:

  • силовые – комплекс физических упражнений с дополнительным весом, направленных на развитие и наращивание мышц, формирование красивой фигуры;
  • кардиотренировки – аэробные нагрузки, направленные на ускорение метаболизма, повышение выносливости, усиление интенсивности работы сердечно-сосудистой системы.

 

Также можно сочетать занятия в тренажерном зале и кардиотренировки, чтобы добиться максимально высоких результатов. Тренеры подберут наиболее эффективную программу с учетом индивидуальной физической подготовки.

Групповые программы:

  • pilates – спортивные упраженения, направленные на работу с позвоночником, способствующие коррекции осанки, повышению выносливости, силы, гибкости, обучающие управлению своим телом;
  • танцевальные направления – разные виды танцев, среди которых восточные, хип-хоп, джаз, латиноамериканские, Pole dance, современная хореография разных стилей и направлений, Contemporary, Modern и другие;
  • stretch – персональная тренировка, направленная на растяжку глубоких мышц, улучшение гибкости;
  • йога – не просто комплекс упражнений, а целая философия самопознания;
  • тренировки в перинатальный период – программы для беременных, которые составляют тренеры по аквааэробике, дыханию, йоге и другим направлениям;
  • outdoor (программы на улице) – проводятся за пределами тренажерного зала, включают бег, горный велосипед, интенсивную и скандинавскую, ходьбу, другие виды тренировок;
  • степ – низкоударная кардиотренировка, предусматривающая тренинг с использованием специальной степ-платформы, направленная на укрепление дыхания, сердечно-сосудистой системы, мышц, похудение и коррекцию фигуры.

 

Водные программы:

  • обучение плаванию взрослых и детей;
  • реабилитация в воде под контролем тренера;
  • совершенствование спортивных навыков;
  • большой выбор студий для детей и личных занятий с тренерами.

 

Занятия тренеры могут проводить как в пределах тренажерного зала, так и на улице. Персональным тренером могут быть составлены занятия на велосипеде, горных лыжах и с использованием различных спортивных снаряжений.

Категории инструкторов:

Elite Trainer. Высококвалифицированный специалист в области физической подготовки. Высшее образование. Стаж работы более 7лет. Наличие международных и российских сертификатов в области спорта. Владение всеми методиками тренировок. Ведущий специалист семинаров и обучающих программ.

Master Trainer. Высококвалифицированный специалист в области спорта. Высшее образование. Стаж работы более 4 лет. Наличие российских сертификатов в области фитнеса. Владение всеми методиками тренировок. Ведущий специалист обучающих программ.

Personal Trainer. Квалифицированный специалист в области спорта. Высшее образование. Наличие сертификатов в области спорта. Стаж работы в фитнес клубе более 2 лет. Владение специальными методиками. Участник семинаров, обучающих программ, конвенций.

Уточнить цены на занятия в тренажерном зале и на улице можно на сайте или по телефону.

Записаться на стартовую тренировку