Новости

Фитнес клуб в
Одинцово
Посетить клуб

Как похудеть навсегда?
19 апреля 2019

Шесть функций еды, о которых стоит знать каждому

 

Известно, что лишний вес возникает на фоне переедания. Но вот вопрос: почему человек переедает? Зная, что лишняя рафинированная еда вредит, способствует набору веса, тем не менее, человек ест больше, чем ему нужно, а потом от этого страдает. Оказывается, еда выполняет не только пищевую функцию, но и ряд других. ⠀⠀⠀⠀

ШЕСТЬ ФУНКЦИЙ ЕДЫ

Функция первая: Еда как утешение
Когда мы испытываем сложные чувства (злость, обиду, вину, одиночество), вместо того, чтобы их прожить и отпустить, мы "сбегаем" от них в еду, потому что не можем вынести непереносимую эмоциональную боль. Каждый раз убегая от своих эмоций в еду, мы теряем контакт с собой и забываем, что для нас действительно важно.

Функция вторая: Еда как развлечение
Вместо того, чтобы удовлетворять свои потребности в новых впечатлениях, удовольствиях, жизненном разнообразии, человек получает пищевые удовольствия в виде сладких и жирных "вкусняшек". Возникает ощущение лишь временного счастья, а психологического удовлетворения так и не наступает.

Функция третья: Еда как награда
Способ поблагодарить себя за хорошо проделанную работу или какое-то достижение. Это сопровождается мыслями: "Ну вот теперь я могу себе позволить!" или "Я так много работал и я это заслужил".

Функция четвертая: Еда как наказание
Часто человек с избыточным весом склонен к самокритике и самобичеванию. В определенные моменты, когда плохо или не получается, возникают мысли о том, что это я плохой, ко всему прочему ещё и толстый. Тогда в ход идет любая еда, лишь бы стало ещё хуже.

Функция пятая: Еда как отдых.
"Кофе-брейк" ни что иное как пример такой функции, когда усталость накопилась, надо дать себе отдохнуть

Функция шестая: Еда как пища
Это собственно и есть основная функция еды, когда мы даём организму все необходимое-белки, жиры, углеводы, все то, что поддерживает в теле жизнь! И только калории в этом случае не откладываются в жир⠀⠀

Об этом и многом другом поговорим 17 апреля в 20.00 в рамках круглого стола "Как похудеть навсегда?" с психологом, нутрициологом, членом Национального общества диетологов России, Ольгой Ромашиной.⠀⠀

Участие в круглом столе бесплатное! Предварительная регистрация на рецепции клуба и по телефону +7-495-505-9-505‬!