Эта игра пользуется популярностью во многих странах мира. Ватерполисты демонстрируют силу, ловкость, отличную координацию и владение разными техниками плавания — за их противостоянием интересно наблюдать, а участвовать в нем — в разы увлекательнее.
Водное поло или ватерполо можно назвать сочетанием гандбола и плавания, но со своими правилами:
Игра проходит в бассейне с двумя воротами в течение 4 периодов по 8 минут.
Участвует 2 команды по 7 человек, включая вратаря, и до 6 запасных членов каждой команды.
Цель игры — забросить как можно больше мячей в ворота соперника.
Каждая атака длится не более 30 секунд, а вести и передавать мяч можно только одной рукой.
Держать мяч двумя руками сразу разрешено только вратарю.
Даже по меркам других командных игр, водное поло отличается высокой динамичностью, сложностью и иногда даже жесткостью. И тренировки, и матчи заставляют ватерполистов выкладываться на полную, но результат того стоит!
Отличная физическая форма. Чтобы в течение всей игры держаться на плаву, выполняя огромное количество плавательных и игровых движений, ватерполисты должны сформировать и поддерживать высокий уровень физической подготовки. Водное поло — это одновременно тренировка на все группы мышц и эффективная кардио-нагрузка. От лишних килограммов не остается и следа, фигура становится подтянутой и спортивной.
Польза для всего организма. Регулярные тренировки по ватерполо укрепляют опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную систему. За счет увеличения объема легких и ускорения метаболизма, клетки получают больше кислорода — а это благотворно влияет на весь организм.
Положительные эмоции. Заниматься ватерполо всегда интересно — это эмоции, командный дух, азарт соперничества и радость победы.
Безопасность в воде. Ватерполисты прекрасно держатся на воде, знают, как сопротивляться топлению, и в чрезвычайных ситуациях могут помочь не только себе, но и другим.
Тренировка мышления и реакции. В этом виде спорта необходимо быстро оценивать ситуацию, продумывать тактику, импровизировать и принимать решения, полагаясь не только на себя, но и на команду. Это отлично развивает аналитические способности и концентрацию в стрессовых ситуациях.
Водное поло в Одинцово «СВ Фитнес» подходит для всех, кто умеет плавать, и любит командные спортивные игры!
Единственное ограничение — медицинские противопоказания. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Занятия по водному поло могут быть противопоказаны при наличии заболеваний:
кожи;
сердечно-сосудистой;
дыхательной;
опорно-двигательной систем.
А вот людям, склонным к аллергии и чувствительной коже, можно заниматься ватерполо в клубе «СВ Фитнес» — тренировки проходят в бассейне с водой с минимальным содержанием хлора, а микроорганизмы уничтожаются ультрафиолетом.
Приходите на занятия по водному поло и убедитесь, что участвовать в спортивных играх гораздо интереснее и приятнее, чем просто наблюдать за ними!
Скачивайте приложение Клуба СВ ФИТНЕС и присоединяйтесь к нашей дружной фитнес-семье!