Йога в Одинцово

Виды и направления йоги

Студия йоги в Одинцово предлагает занятия хатха-йогой для начинающих и практиков. Данное направление дарит ясность ума, помогает достичь гармонии тела и духа.

Как подготовиться новичку

К новичкам в нашей студии особое отношение – бережное. Ведь недопонимание в учении может перечеркнуть трепетное ожидание новичка.

Во-первых, очень важна удобная одежда: для первых занятий йогой вы можете использовать спортивную одежду или прочные лосины с майкой. Желательно не надевать бюстгальтер, чтобы не нарушать циркуляцию крови.

Во-вторых, йогой занимаются босиком, но из раздевалки до зала тренировок лучше пройти в носках или сланцах.

В-третьих, если у вас длинные волосы обязательно используйте резинку для волос.

• Заранее уточните, нужно ли приносить свой коврик или плед.
• Позаботьтесь о гигиене ног.
• Возьмите за правило – никогда не опаздывать на занятие! Лучше если вы придёте за 20-30 минут.

Основные позы для новичков

1. Поза горы
2. Поза председателя
3. Поза треугольника
4. Поза дерева
5. Поза орла
6. Поза планки

О перечисленных позах вы можете заранее прочитать или посмотреть видео.

Женские практики

• Если вы постоянно чувствуете раздражение, обиду и гнев.
• Если вам не нравится, как вы выглядите.
• Если у вас постоянные конфликты в семье и на работе.
• Если ваши дети выводят вас из себя.
• Если вы не видите цели в жизни и не испытываете никакого удовольствия.

Это признаки того, что вы исчерпали свою женскую энергию, без которой женщина начинает быстро угасать как физически, так и духовно.

Чтобы остановить этот процесс, не нужны врачи, дорогостоящие лекарства или санаторно - курортные лечения. Вы сами способны исцелить себя с помощью простых ЖЕНСКИХ ПРАКТИК.

Всего 10-20 мин в день, и вы почувствуете, как потерянная энергия возвращается, а жизнь меняется в лучшую сторону. Вы станете такой, какой мечтали быть всегда: счастливой, привлекательной и полной сил.

В нашей студии опытные мастера - практики помогут вам освоить yoga практику, определиться в направлении занятий. Дадут грамотные советы.

Здесь вы найдете коллектив единомышленников, с которым вам будет интересно. Вместе с нами вы будете двигаться вперед и повышать свой уровень. 

 Самое главное – ваше желание стать счастливой, а в остальном мы вам поможем.