Услуги

Лучший фитнес-клуб
в городе
Посетить клуб

Групповые программы

Основное преимущество групповых тренировок заключается в возможности проведения времени в команде единомышленников. В нашем фитнес-клубе представлено множество типов различных занятий, посещая которые человек сможет стать сильнее, выносливее, пластичнее. Тело будет красивым, а здоровье улучшится.

Какие спортивные занятия мы предлагаем?

Посетители клуба могут заняться следующими видами спорта:

  • кардиотренировки, которые дают возможность улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы, повысить выносливость, а также быстро сбросить лишние килограммы;
  • танцевальные уроки, которые помогут не только сделать тело красивым и пластичным, укрепят мышцы, сделают осанку ровной, а движения – грациозными, но и позволят изучить современные латиноамериканские стили танцев;
  • единоборства – тренировки, дающие возможность улучшить показатели физической силы, укрепить дух, научиться навыкам самозащиты, что позволит не растеряться при возникновении нестандартных ситуаций в условиях реальной жизни;
  • кроссфит – специальная программа занятий, предусматривающая сильную нагрузку без перерывов на отдых;
  • йога – тренировки, которые направлены на раскрытие внутренних резервов организма с помощью известных десятилетиями практик, сочетающих в себе возможность укрепления организма с расслаблением, достижением гармонии и внутреннего спокойствия;
  • детские программы, подходящие для развития тела и улучшения самочувствия самых маленьких посетителей центра (после достижения определенного возраста ребенок сможет перейти во взрослую группу), а также отдельные тренировки для мам;
  • клуб также предлагает «опробовать» все преимущества индивидуальных занятий, где тренер будет заниматься только с одним спортсменом по индивидуальной программе, учитывая все потребности и пожелания.

Групповые занятия в фитнес клубе

При посещении тренировок для развития отличной физической силы стоит помнить некоторые правила. Опоздание на урок более чем на 15 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора – тренер всегда должен знать, что происходит в зале.

Во избежание риска получения травм настоятельно рекомендуется посещение уроков, соответствующих вашему уровню подготовленности. Использование мобильных телефонов на занятиях в зале аэробики не разрешается. Тренировка в уличной обуви запрещена – необходимо брать с собой удобные сменные кроссовки или кеды. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов – они будут мешать при интенсивных тренировках как вам, так и другим участникам.

Некоторые групповые занятия по фитнесу проводятся по предварительной записи. Об этом можно заранее договориться с тренером (касается отдельных видов спорта). Расписание изменяется каждые три месяца, а посмотреть его можно в соответствующем разделе. Мы всегда рады вашим предложениям. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора центра и вносить изменения в расписание групповых занятий.

Групповые программы в фитнес клубе

Пожалуйста, сводите разговоры до минимума – они отвлекают тренера, других посетителей, а также вас от выполнения упражнений. Запрещается резервировать места в зале фитнес-клуба. Соблюдайте личную гигиену. После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места. В течение действия расписания возможно введение дополнительных платных секций и уроков по разным направлениям.

Для проведения тренировок доступен весь необходимый спортивный инвентарь. Инструкторы, которые не первый год работают в области развития тела, подскажут наиболее эффективный комплекс упражнений.


За более подробной информацией обращайтесь к Менеджеру групповых программ

Записаться на стартовую тренировку