г. Одинцово Можайское ш, 163
Тренажерный зал в Одинцово
В тренажерном зале СВ ФИТНЕС представлено более 100 единиц современного оборудования на площади более 650 кв. м. Оснащение тренажерного зала ежегодно обновляется
Тренажерный зал в Одинцово
Новички в фитнесе часто боятся тренажерного зала, и напрасно. Ведь современные тренажеры помогают нам работать со всеми группами мышц, причем нагрузка может быть очень разной, исходя из индивидуальных особенностей и задач.
- круговой тренинг
- функциональный тренинг
- занятия с петлями TRX
- тренировки выносливости Crossfit
- специальные тренировки при межпозвоночных грыжах
- реабилитация после травм
Каждому новому члену клуба СВ ФИТНЕС мы дарим 1 персональную тренировку в тренажерном зале, на которой тренер познакомит вас с силовым и кардио оборудованием, покажет, как пользоваться тренажерами, расскажет о технике безопасности, составит начальный комплекс упражнений лично для Вас.
Круговой тренинг
Круговая тренировка - это последовательное выполнение упражнений с заданным количеством повторений и фиксированным временным интервалом тренировки и отдыха между повторами.
Круговая тренировка направлена на развитие всех мышечных групп и очень эффективна для жиросжигания. Проводится с использованием различного инвентаря и отдельных линеек оборудования тренажерного зала FREEMOUTION.
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг – один из самых эффективных и энергоемких видов тренинга, направленный на развитие всех основных двигательных качеств человека и мышц всего тела, тренировке силы и выносливости.
Используются различные виды оборудования, нестабильные платформы и поверхности, свободные веса, амортизаторы и проч. Функциональные тренировки очень разнообразны и эффективны.
TRX
TRX – это революционный метод тренировок с весом собственного тела. TRX позволяет тренировать силу и выносливость мышц, кардио-выносливость, гибкость, баланс, при этом нагрузка является довольно мягкой. Очень подходит женщинам и людям старшего возраста. Не травмирует суставы, не дает эффекта перетренированности.
Персональный тренинг в тренажерном зале по направлениям:
- комплекс оздоровительных упражнений в тренажерном зале
- щадящие тренировки со специальными петлями – TRX
- миофасциальное расслабление, растяжка
- фитнес с использованием гирь, тренировка выносливости без набора мышечной массы
- тренировка на выносливость по системе CrossFit
- специальные тренировки при межпозвоночных грыжах
- индивидуальные программы по набору мышечной массы, коррекции веса, осанки
- решение проблем с опорно-двигательным аппаратом
- комплекс упражнений для беременных, а также восстановление после родов
- усиленная подготовка к соревнованиям по бодифитнесу, фитнес-бикини, бодибилдингу, пауэрлифтингу
- реабилитация после травм и операций
-
Екатерина БондарикМенеджер студии СВОЁ ЗДОРОВЬЕ, тренер тренажерного зала Эксперт+
Скачивайте приложение Клуба СВ ФИТНЕС и присоединяйтесь к нашей дружной фитнес-семье!
