Кроссфит

Кроссфит в Одинцово

Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Тренировки по системе кроссфит - высокоинтенсивные нагрузки большой мощности, обычно включают три блока: тяжелая атлетика, гимнастика, кардио. 

При этом удерживается высокая интенсивность тренировок, а набор упражнений постоянно меняется, за счет чего мышцы не привыкают к упражнениям, тело испытывает стресс на каждой тренировке и результат достигается в очень короткие сроки. Правда вам в прямом смысле слова придется попотеть. Основные цели тренировок кроссфит:

• похудение
• приобретение спортивной атлетической фигуры
• формирование красивого рельефа мышц
• увеличение функциональных показателей

Зона кроссфит в СВ ФИТНЕС оснащена всем необходимым для тренировок: штанги, гантели, скакалки, эспандеры, турники и кольца, гири, мячи, гребные тренажеры, эйр байки, а также уникальным тренажером SKILLMILL

Приступая к тренировкам кроссфит важно понимать, что вас ждет мощная нагрузка высокой интенсивности, при этом нужно правильно выполнять технику упражнений, чтобы избежать травм. Поэтому начинать кроссфит тренировки нужно постепенно, под руководством тренера, после прохождения медицинского тестирования и предварительной подготовки тела.