Московская обл.,
г. Одинцово Можайское ш, 163

Пилатес в Одинцово

Терапевтические и силовые тренировки в малых группах или индивидуально по системе пилатес проводятся на специальных тренажерах Reformer Allegro, трапеции Cadillac, а также с малым оборудованием: кольца, мячи, роллы

Методика пилатес была разработана американским тренером Джозефом Пилатесом в 1920-х годах как реабилитационная программа. Но очень быстро ее преимущества оценили миллионы людей по всему миру, ведь она позволяет не только восстановиться после травмы, но и привести тело в форму. Наша студия пилатеса приглашает всех желающих, вне зависимости от уровня подготовки, на терапевтические тренировки. Мы предлагаем как индивидуальные занятия, так и программы в малых группах. Занятия проводят сертифицированные тренера с большим практическим опытом работы.

Студия пилатес в Одинцово

В студии пилатес в СВ ФИТНЕС занятия проходят индивидуально или в малых группах, так как здесь важен особый контроль тренера. 

Для кого подходит пилатес?

Это отличный вариант для тех, кто хочет:

●      Получить красивое и гибкое тело, без ярко выраженной перекаченности мышц и рельефности.

●      Улучшить осанку за счет выравнивания и стабилизация позвоночника, что позволит избавиться от болей в пояснице.

●      Убрать висцеральный жир, сделать живот упругим и плоским. Такой результат достигается благодаря глубокой проработке брюшных мышц.

●      Улучшить координацию движений и баланс тела.

Регулярные занятия пилатесом способствуют нормализации сна, устранению депрессии и беспокойства. Тренировки восстанавливают душевное равновесие и наполняют организм жизненной энергией.

Щадящая тренировочная система

В нашем клубе СВ ФИТНЕС в Одинцово могут заниматься пилатесом люди с разным уровнем физической подготовки, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата. Это объясняется тем, что упражнения построены на щадящей системе, без чрезмерных нагрузок и рывков. Движения выполняются медленно, осознанно и плавно. В пилатесе мышцы работают не рефлекторно, а подчиняясь воле человека, благодаря чему достигается душевная и физическая гармония.

Особое внимание в нашем клубе в Одинцово на занятиях по пилатесу уделяется технике дыхания. Специальные дыхательные упражнения и отточенные движения позволяют укрепить мышцы спины, таза и брюшной полости.

Профессиональный подход

В нашей студии пилатеса есть все необходимое оборудование для занятий. Тренировки проводятся с использованием роллов, мячей и колец. Также выполняются упражнения на:

  1. Тренажере Reformer Allegro. Тренировка направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, растяжку и баланс. За счет подвижной платформы приходится прикладывать дополнительные усилия для удержания равновесия, что способствует включению в работу множества мелких и крупных мышц.
  2. Трапеция Tower of Power. Это реформер-тренажер со свободным ходом: для выполнения упражнений приходится удерживать равновесие на нестабильной платформе. С его помощью проводятся тренировки в формате «классический реформер», интегрированная тренировка и «полутрапеция».

Пилатес в Одинцово – это, прежде всего, индивидуальный подход к клиенту. Наши тренера оценивают физические возможности и состояние каждого клиента, подбирая для него оптимальные нагрузки и упражнения. Они контролируют правильность техники пилатеса, обучают технике глубокого дыхания, что способствует:

●      снижению уровня стресса;

●      улучшению концентрации внимания;

●      увеличению объема легких и силы дыхательных мышц;

●      снижению артериального давления;

●      интеграции тела и разума.

Варианты тренировки

Клуб СВ ФИТНЕС предлагает два варианта организации тренировки по пилатесу:

●      Индивидуальные занятия. Вы получаете максимум внимания тренера, а также возможность использования всего оборудования и инвентаря. Это прекрасный вариант для тех, кому нужен индивидуальный подход.

●      Занятия в малой группе. Проводятся по специально разработанной программе, которая предусматривает выполнение упражнений на тренажере Reformer Allegro. Тренировки отличаются оптимальной и сбалансированной нагрузкой, направленной на укрепление всего тела.

В нашем клубе вы можете посетить пробное занятие по пилатесу, что позволит оценить его эффективность и терапевтический эффект.




Сделаем вас сильными, гибкими и здоровыми!
Окунись в мир фитнеса
Мобильное Приложение СВ фитнес

Скачивайте приложение Клуба СВ ФИТНЕС и присоединяйтесь к нашей дружной фитнес-семье!