Водное поло

Водное поло или ватерполо можно назвать сочетанием гандбола и плавания, но со своими правилами:

• Игра проходит в бассейне с двумя воротами в течение 4 периодов по 8 минут.

•  Участвует 2 команды по 7 человек, включая вратаря, и до 6 запасных членов каждой команды.

• Цель игры — забросить как можно больше мячей в ворота соперника.

• Каждая атака длится не более 30 секунд, а вести и передавать мяч можно только одной рукой.

• Держать мяч двумя руками сразу разрешено только вратарю.

Даже по меркам других командных игр, водное поло отличается высокой динамичностью, сложностью и иногда даже жесткостью. И тренировки, и матчи заставляют ватерполистов выкладываться на полную, но результат того стоит!

Польза ватерполо

•   Отличная физическая форма. Чтобы в течение всей игры держаться на плаву, выполняя огромное количество плавательных и игровых движений, ватерполисты должны сформировать и поддерживать высокий уровень физической подготовки. Водное поло — это одновременно тренировка на все группы мышц и эффективная кардио-нагрузка. От лишних килограммов не остается и следа, фигура становится подтянутой и спортивной.

•  Польза для всего организма. Регулярные тренировки по ватерполо укрепляют опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную систему. За счет увеличения объема легких и ускорения метаболизма, клетки получают больше кислорода — а это благотворно влияет на весь организм.

• Положительные эмоции. Заниматься ватерполо всегда интересно — это эмоции, командный дух, азарт соперничества и радость победы.

• Безопасность в воде. Ватерполисты прекрасно держатся на воде, знают, как сопротивляться топлению, и в чрезвычайных ситуациях могут помочь не только себе, но и другим.

• Тренировка мышления и реакции. В этом виде спорта необходимо быстро оценивать ситуацию, продумывать тактику, импровизировать и принимать решения, полагаясь не только на себя, но и на команду. Это отлично развивает аналитические способности и концентрацию в стрессовых ситуациях.

Водное поло в Одинцово в клубе «СВ Фитнес»: кто может записаться и как проходят занятия

Водное поло в Одинцово «СВ Фитнес» подходит для всех, кто умеет плавать, и любит командные спортивные игры!

Единственное ограничение — медицинские противопоказания. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Занятия по водному поло могут быть противопоказаны при наличии заболеваний:

• кожи;

• сердечно-сосудистой;

• дыхательной;

• опорно-двигательной систем.

А вот людям, склонным к аллергии и чувствительной коже, можно заниматься ватерполо в клубе «СВ Фитнес» — тренировки проходят в бассейне с водой с минимальным содержанием хлора, а микроорганизмы уничтожаются ультрафиолетом.

Приходите на занятия по водному поло и убедитесь, что участвовать в спортивных играх гораздо интереснее и приятнее, чем просто наблюдать за ними!