В расписании клуба вы найдете множество Outdoor-программ - это различные тренировки на свежем воздухе, которые проводятся круглый год!
Тренировки на свежем воздухе невероятно полезны, кислород ускоряет обменные процессы, быстрее сжигается жир, быстрее достигается физиологический эффект от тренировки. Фитнес на улице в Одинцово подойдет для любого возраста и уровня подготовки.
Фитнес на улице - не просто тренировка, но и своего рода медитация на природе, восстановление сил и душевного спокойствия! Новая среда - это еще и новая мотивация. Если вам надоели тренировки в зале, откройте для себя Outdoor-программы:
Пользу фитнеса на улице сложно переоценить! Занимаясь фитнесом на свежем воздухе, вы быстрее достигнете результата: желаемой выносливости, гибкости, скорости, силы, тонуса и веса. В работу вовлечено максимальное количество мышц, за счет движения по естественному рельефу развивается вестибулярный аппарат и координация движений.
Функциональная силовая тренировка с использованием уличных тренажеров и собственного веса. Тренировка кардиореспираторной системы и мышечной выносливости. Подходит для любого уровня подготовленности.
Совершенствование техники бега. Дистанционный интервальный бег. Эффективный способ тренировки кардио-респираторной системы. Занятие проходит на равнинной местности.
Занятие требует умения кататься на велосипеде. Необходим свой велосипед и шлем. Совершенствование техники езды на горном велосипеде по пересеченной местности.
Ходьба со специальными палками по пересеченной местности. Эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп. Обучение базовым и продвинутым навыкам передвижения. Занятие проходит на равнинной местности. Популярное направление фитнеса для людей старшего возраста.
Начальный уровень лыжной подготовки. Изучение техники лыжных ходов с нуля. Изучение техники прохождения спусков. Развитие равновесия, координации. Оздоровительный эффект от тренировок легкой и средней интенсивности на открытом воздухе, эффект закаливания.
Скачивайте приложение Клуба СВ ФИТНЕС и присоединяйтесь к нашей дружной фитнес-семье!