Студия Пилатес
Студия Пилатес в фитнес клубе «СВ ФИТНЕС» открыта в 2017 году. В студии проводятся занятия в малых группах и персональные тренировки на тренажерах Reformer Allegro, трапеции Cadillac, а также с малым оборудованием (кольца, мячи, роллы).
Система тренировок Pilates разработана основателем метода Джозефом Пилатесом более ста лет назад. Популярность и развитие она получила, благодаря своим простым и понятным каждому человеку принципам, основным из которых является осознанный, разумный подход к тренировке тела. В основе метода лежат упражнения, направленные на работу с позвоночником, его гибкость и подвижность, что достигается прямым воздействием на глубокие мышцы туловища живота и спины.
Метод Pilates учит также сохранять естественное положения тела в поясничном, грудном и шейном отделе, что способствует вытяжению и стабилизации мышц отвечающих за формирование осанки, поэтому метод Pilates рекомендуется для тех, кто хочет избавиться от болей в спине и обрести здоровый позвоночник.
В Студии Пилатес в фитнес клубе «СВ ФИТНЕС» вы сможете:
- Скорректировать осанку
- Стабилизировать позвоночник и его функции
- Снизить боль в спине
- Реабилитироваться после операций и травм
- Увеличить гибкость
- Восстановиться после родов
- Укрепить здоровье
Услуги:
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА
Возможность оценить эффективность методики уже с первого занятия. Получить индивидуальную консультацию тренера по форматам, времени и стоимости занятий.
МАЛАЯ ГРУППА
Тренировки в малых группах на самом популярном и универсальном тренажере Pilates Allegro. Трансформационная тренировка всего тела, где гармонично сочетаются сила и гибкость. Оптимальная нагрузка на опорно-двигательный аппарат позволяет стабилизировать позвоночник и формировать осанку. Выполнение упражнение в сочетание с ритмом дыхание эффективно укрепляет все тело и рекомендовано для любого уровня подготовленности.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Полное внимание тренера. Использование полного арсенала оборудования и упражнений метода Pilates для достижения личных целей. Занятия с тренером проводятся с учетом от индивидуальных потребностей: общего здоровья, физической формы, возможных ограничений, возраста.
Специалисты Студии:
Васильев Олег - координатор СВ Pilates Studio
Специалист по методу Пилатес категории «эксперт», двигательной терапии, функциональному тренингу, стрейчингу, миофасциальному расслаблению, кинезиотейпированию. Образование: Российский Государственный Университет Физической Культуры и Спорта. Специализация: теория и методика физкультурно-оздоровительной деятельности. Дополнительное образование: “YLAB WELLCARE INSTITUTE» (Sweden) по специализации «Pilates method trainer», Школа «POLESTAR PILATES» по направлению «Студийный Пилатес». Автор научных публикаций и методических пособий о применении метода Пилатес в профессионально-прикладной подготовке специалистов судебной системы. Опыт работы в фитнесе с 2000 г.